[...] na palcach lecz ona szybko schodzi ,mówię że lekka i mogę pić białko bo niektórzy mają większe reakcje alergiczne a moja nie jest tak duża ,jest to z mleka napewno bo jak byłem mały to stwierdzono u mnie skazę białkową że od mleka i piłem jakies sojowe specjalne i to mi powróciło więc chce trochę ogarniczyc i dostarczać bialko z innych [...]
[...] zabiegami jest bardzo wazny poniewaz dotyczy on "wzrostu" cebulki wlosa. Ilosc zabiegów zależy także od koloru skóry(melanina w skórze) i koloru włosa, trzeba być jak najbardziej bladym i nie można się opalać przez całą kurację :) Oczywiście laser nie usuwa 100% włosa, jedynie je osłabia i powoduje "uśpienie" cebulki włosa, [...]
zalezy od diety,regeneracji,tego jak bedzie sie przykładał,warunków genetycznych itd itd... Pozatym nic nie ma szybko. Cierpliwość i wytrwałości to klucz ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!
[...] treningu, ale ostatnio zacząłem się zastanawiać dlaczego tak jest... niby cukry proste, ale szukając w różnych tabelach indeksu glikemicznego okazuje się, że jest on poniżej 60 czyli nie za dużo... chyba trochę za mało żeby uzupełnić szybko glikogen... ostatnio stosuję częściej carbo, coś mi nie gra z tymi bananami, jak to w końcu z nimi jest??
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jak wspomnieli Panowie wyżej foto odda progres , liczby mogą zakłamywać poza tym w nich u Ciebie jakiejś wielkiej zmiany nie ma To w miesiąc można wypracować większy progres mięśni? Słyszałam, że to wcale tak szybko się nie dzieje .. ;p Zmieniony przez - Magmagda w dniu 2016-11-23 22:09:05
[...] na redukcji juz zbyt długo ( 5 miesięcy ) więc warto zrobić przerwę 2.Jajka i żurek itp to nei są złe produkty żeby pisać o słabej diecie . 3.Takie wyskoki alkoholowe jak są raz na jakiś czas to tragedi nie zrobią ( jednak nie może się to powtarzać za często ) 4.Przez świeta nabrałes wody , tresci jelitowych i do kilku dni / tygodnia [...]
slaba sila? a jaka masz sile, podaj swoje wymiary, staz.. Moze masz zastoj, przedtrenowanie, jaki masz plan treningowy? podaj w dniach? pewnie chcesz wszystko szybko, a w tym sporcie potrzeba czasu, nic na sile, z czasem bedzie lepiej jak bd trzymal miche
ja brałem thermo speeda w połączeniu z hmb i jestem bardzo zadowolony. do tego robiłem cykl na rzeźbę czyli na jak najwięcej powtórzeń. Jeżeli chcesz szybko zlecieć z wagi rób dużo brzuszków oraz dużo biegaj. życze powodzenia.
Dzieki Tomasz, u mnie akurat ze zdrowiem wszystko ok, o co innego chodzi :p W kazdym badz razie wiem ze mozna odrobic z nawiazka dosc szybko, no ale jak tak malo tluszczu ma spasc bez cwiczen to sam nie wiem co robic, a jedzenie na 0 nie spowoduje zrzucenia tluszczu. A wypowie sie ktos moze jeszcze czy po skonczonej redukcji gdzie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
szybko to mozesz tłuszczu nabrac , 10kg miesa to duzo pracy poczytaj jak sie za to zabrac , masz tu wszystko opisane Budowa masy mięsniowej http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html by IneTheEnd [...]
No coz, jestem naprawde zadowolony z efektow stosowania ziola o nazwie Tribulus Terrestris. Nie podam tu jakichs oszalamiajacych efektow, ze np. w bicepsie poszlo mi 1cm, a na lawie zaczalem wyciskac 30kg wiecej. Przy moim poziomie wytrenowania, nie mam co liczyc na takie wyniki. Jednak zauwazylem wiele pozytywnych zmian: nie mecze sie na [...]
Podobno już waży ze 102 kg.Pewnie dlatego że mu czapa szybko rośnie. Niech sie prowadza i gosci z oficjelami.Dostanie tube taką jak Mirko to sie zorientuje gdzie jego miejsce. Zmieniony przez - thrall w dniu 2004-05-14 19:53:53
[...] go sporo. Wypróbowałem wszystkie smaki i wanilia jest najlepsza. Jest po prostu smaczna, na drugim miejscu czekolada która też jest ok, ale o truskawce i bananie chcę jak najszybciej zapomnieć Białko mi służy zdecydowanie lepiej niż inne jego źródła. Po prostu czuć regenerację. Mimo morderczych treningów regeneruję się szybko, nie łapie [...]
No wlasnie chodzi mi o to ze jugurt juz jest produktem gotowym i mozna szybko wszamac a cyca trzeba odopowiednio pzygotowac i stracic przy nim troche czasu.. ale chodzi mi o samo bialko.. czy ono jest dobre samo w sobie.. spelni swoja role tak samo jak z cyca?
s.m.p.a ale czy nie chodzi o to żeby na noc białko które spożywamy było jak najwolniej trawione? białko mięsa czy jaj raczej szybko sie trawią. chodzi mi o to żeby nie było katabolizmu nocnego
Jeśli Babalu chce wygrać, to będzie musiał konsekwentnie dążyć do tego co powiedział w wywiadzie. Będzie musiał cały czas próbować obalać Liddella. Ma szanse wygrać, ja jednak jestem za Chuckiem. Ma świetną stójke, przed sprowadzeniami dobrze się broni, a jak już jest na glebie to stara się szybko wstawać. Czekam na Liddel vs Wand.
na***iesz sie + bedziesz jadł przez po zjedz witaminy/posiłek jak dasz rade (WPC nie polecam hahaha walnąłem sobie po 0.7L nie zbyt ciekawe doznania ) albo nic nie spadnie albo to co spadnie odrobisz w tydzien strasznie szybko sie odrabia spadki po piciu jednodniowym (jezeli wogule trzeba je odrabiac ) Zmieniony przez - ziompel w dniu 2006-08-26 [...]
Ja juz próbowałam różnych metod oddychania. Jak od początku oddycham ustami, to w tchawicy szybko jakiś śluz mi się zbiera i powietrze słabo wchodzi. Oddychanie nosem ( podkreślam : na początku, póki nie brakuje mi jeszcze tchu )przynajmniej u mnie opóźnia ten moment.
